ビタミンDのサプリで太陽の光を浴びなくもいいって本当なのか?実際に買ってみた。

雑記

私は基本的には毎日、家の中にいます。

外にはでません。

それどころか、家の太陽の光が入るであろう窓にはシャッターをして完全真っ暗です。

外の声とか、音とかがいやなのでシャッター閉めてるんですよね。

うつにいいといわれる幸せホルモンセロトニンを作るのは太陽の光、日光です。

それを完全に遮断しているのが今の私の生活です笑

いくら日光浴や散歩が鬱にいいといわれても、断固として外にはでたくありません。

できれば、引きこもっていたい、物事のすべてを家の中で完結させたいんです。

そんなんじゃ一向にうつ病なおりませんよね笑

あーなんかいい方法ないかなぁって調べていたら、ビタミンDがセロトニンの合成と放出を促進してくれるらしいのです。

そもそもビタミンDって簡単にいうと太陽光や、しいたけ、鮭などから摂取でき、骨を強くしたりうつ病改善や免疫機能の手助けをしてくれるという優秀な栄養素の1つです。

ほうほう、これで外にでなくてすむのかと思いさっそく購入。

これ買いました。

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とりあえず、スーパーってついてたので、なんか効きそうな気がして笑

毎日好きなタイミングで一回一錠飲むだけです。

飲み忘れのないように、得意の毎日やることノートに

・サプリを飲む

を追加しておきました。

で、ここ一週間飲み続けての効果。

特になし!!!!!!!

一週間じゃ足りないのかも知れませんね。

もう少し続けてみようと思います。

効果がでてきたらこのブログでお知らせしようと思います。

まぁでも日光浴びなくて済むんだったらいいよね、ほんと笑

引きこもりにはバッチリのサプリだとは思います。

あとはテレワークしてる人とか。

効果がでてないので、しばしお待ちをm(__)m

 

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